Kemm għandi nieħu kollaġen? Niskopri l-benefiċċji u l-aħjar sorsi ta 'kollaġen

Il-kollaġen huwa proteina li hija l-blokka ewlenija tal-ġilda tagħna, xagħar, dwiefer, għadam u tessut konnettiv. Hekk kif tixjieħ, ġisimna jipproduċi naturalment inqas kollaġen, li jwassal għal sinjali viżibbli ta 'tixjiħ bħal tikmix, ġilda sagging u uġigħ fil-ġogi. Għal din ir-raġuni, ħafna nies iduru għal supplimenti tal-kollaġen biex jerġgħu jimlew il-livelli ta 'din il-proteina importanti fil-ġisem. F'dan l-artikolu, aħna ser nesploraw il-benefiċċji tal-kollaġen, l-aħjar sorsi ta 'kollaġen, u kemm il-kollaġen għandek tikkonsma.

Waħda mill-aktar forom popolari u użati ħafna ta 'supplimenti tal-kollaġen hijaCollagen idrolizzat, jew peptidi tal-kollaġen. Il-kollaġen idrolizzat ġej minn sorsi ta 'annimali, ġeneralmentħut or bovinJonqos Il-kollaġen tal-ħut, b'mod partikolari, huwa meqjus ħafna għall-bijodisponibilità u l-assorbiment eċċellenti tiegħu. Dan ifisser li huwa faċilment diġerit u użat b'mod effettiv mill-ġisem. Barra minn hekk, il-kollaġen tal-ħut huwa rikk fil-kollaġen tat-tip 1, l-iktar tip abbundanti fil-ġisem tagħna u essenzjali għaż-żamma ta 'ġilda, xagħar u dwiefer b'saħħithom.

Il-benefiċċji tal-kollaġen imorru lil hinn mit-titjib tad-dehra tal-ġilda tagħna.Supplimenti tal-kollaġentista 'wkoll tippromwovi s-saħħa konġunta billi tnaqqas l-uġigħ fil-ġogi u l-ebusija. Dan huwa ta 'benefiċċju speċjalment għal nies b'kundizzjonijiet bħall-artrite. Il-peptidi tal-kollaġen intwerew li jistimulaw il-produzzjoni ġdida tal-kollaġen u jipproteġu l-kollaġen eżistenti fil-ġogi, itejbu l-mobilità u l-funzjoni konġunta ġenerali.

Barra minn hekk, instab il-kollaġen li jappoġġja s-saħħa tal-musrana billi ttejjeb l-integrità tal-inforra tal-musrana. Inforra tal-musrana b'saħħitha hija essenzjali għal diġestjoni xierqa u assorbiment ta 'nutrijenti. Billi ssaħħaħ il-barriera tal-musrana, il-kollaġen jista 'jgħin biex jipprevjeni partiċelli u tossini mhux diġeriti milli jnixxu fil-fluss tad-demm, li jista' jwassal għal diversi kwistjonijiet diġestivi u infjammazzjoni.

Meta tiddetermina kemm għandek tieħu l-kollaġen, ħafna jiddependi fuq il-bżonnijiet u l-għanijiet individwali tiegħek. Madankollu, ħafna esperti jirrakkomandaw doża ta 'madwar 10 grammi kuljum għall-aħjar riżultati. Huwa importanti li wieħed jinnota li s-supplimenti tal-kollaġen mhumiex soluzzjoni ta 'daqs wieħed għal kulħadd, u l-effetti tagħhom jistgħu jvarjaw abbażi ta' fatturi bħall-età, is-saħħa u d-drawwiet tal-istil ta 'ħajja.

Jekk qed tikkunsidra li żżid suppliment tal-kollaġen mar-rutina ta 'kuljum tiegħek, huwa kruċjali li tagħżel prodott ta' kwalità għolja. L-aħjar trab tal-kollaġen għandu jkun minn manifattur ta 'fama li għadda minn testijiet rigorużi biex jiżgura l-purità u l-potenza. Barra minn hekk, jekk issegwi stil ta 'ħajja vegan jew veġetarjan, tista' tagħżelCollage ibbażat fuq il-pjantin alternattivi. Filwaqt li l-kollaġen teknikament ma jistax jinkiseb minn pjanti, ċerti supplimenti fihom ingredjenti li jippromwovu l-produzzjoni tal-kollaġen fil-ġisem, bħal vitamina Ċ, bijotina u aċidi amminiċi.

Bħala konklużjoni, is-supplimenti tal-kollaġen jistgħu jipprovdu firxa ta 'benefiċċji, mit-titjib tal-elastiċità tal-ġilda u s-saħħa konġunta għal appoġġ għas-saħħa tal-musrana. Meta tiddetermina kemm tieħu l-kollaġen, huwa rrakkomandat li tikkonsulta professjonist tal-kura tas-saħħa li jista 'jivvaluta l-bżonnijiet speċifiċi tiegħek. Billi tagħżel suppliment ta 'kollaġen ta' kwalità għolja u tinkorporah f'sistema ta 'saħħa komprensiva, tista' tgawdi l-ħafna benefiċċji li l-kollaġen jista 'jipprovdi għas-saħħa ġenerali tiegħek.

Hainan Huayan Collagen ilu jiffoka fuq peptidi tal-kollaġen għal 18-il sena, merħba li tikkuntattjana għal aktar dettall.

Websajt: https://www.huayancollagen.com/

Ikkuntattjana: hainanhuayan@china-collagen.com      sales@china-collagen.com